一般の方から格闘家、アスリート、ボディビルダーまで、中級者から上級者の方まで
部位、種目、目的ごとにピンポイントで正しいワークアウトを学習出来るプログラムです。

 

北島達也がボディビルダー、研究者として30年間以上世界中で培ってきた知恵とノウハウを
部位や種目ごとに実技指導するワークアウトの大百科事典です。

 


上腕二頭筋、三頭筋、肩、下半身、腹、胸、背中など、
目的、種目別にプログラムを選び、受講いただけるようになっております。

(大百科事典の内容はご要望に応じて、種目別および目的別に追加更新させていただきます)

 

他のプログラムではスタンダードな種目を
主に解説しておりますが、このWorkout Dictionary(ワークアウトディクショナリー)は
体のそれぞれの部位のパーツ別ワークアウトを徹底解説致します。

 

 

例えば肩(三角筋)の筋肉だと
大きく分けて前部、横(側)部、後部と三種類のパーツがあります。

 

それらのパーツごとの正しいワークアウトを知ることができるのが
このWorkout Dictionary(ワークアウトディクショナリー)です。

 

 

エントリープログラム(導入、初心者向け)である

 

【神の7秒間実践講座】

 

【THE PUMP UP】

 

【体重バランスプログラムPOSTURE】


多くの実践者がワークアウトの基礎を学ぶ事により、

『体がカッコ良く変わった!』

 

『スポーツのパフォーマンスが上がった!』

 

『着実に筋肥大しております!』


『ダイエットに成功しました!』

 

などなど、たくさんの喜びの声をいただいております。

 

 

そして、これらの基礎的なプログラムで
【体が変わる実感】を得たほとんどの実践者が

それぞれの環境に合わせてワークアウトが楽しめる

 

【アルティメットベンチマスタープログラム】
【アルティメットダンベルワークアウトマスタープログラム】
【アルティメットダイエットマスタープログラム】
【マシーンワークアウトプログラム】


でワークアウトの基礎を応用させ、さらに体を変えています。


 

このWorkout Dictionary(ワークアウトディクショナリー)では

 

『二頭筋の長頭の部分を強調したい!』
『競技で重要な○○の部位を強化したい!』

『さらに筋肉の形にこだわりたい!』

 

など

 

より【自分のなりたい体】を追求するための細かな筋肉のパーツ別の
ワークアウトを追求することができるプログラムとなっております。

 

ご利用の方法としてワークアウトの基礎を学び、スタンダードな種目で

体のアウトライン(輪郭)を作成した後、さらなるステップアップとして

 

この Workout Dictionary(ワークアウトディクショナリー)で部位に特化した
正しいワークアウトを学び、実践いただけると効果的にこのプログラムを利用できます。

 

 

 

 

 



北島 達也です。
いつもありがとうございます。


そして、【Workout Dictionary】にご興味を持っていただき

ましてまことにありがとうございます。



『ボディビルダーは、自由自在に好きなようにカラダを変えることが出来る。


ボディビルダーとは、ボディデザインのプロであり、

ボディビルダーは"かっこ良いカラダ"をデザインする専門家である。』


と常々申し上げています。



ワークアウトの語源とは、本来の目的を最短最速で効率的に達成することです。


ですから、ワークアウトにおいて重要なことは"理想"に近づくために
正しく適切な方法で実践することなのです。

 

逆にワークアウトを行って“結果が出ない”ということは

単純にやり方が間違っているのであり、それは

 

ワークアウトを実践しているとは言えないのです。

 


つまり、ダイエットにしても筋肥大にしても正しい知識を元に
合理的にワークアウトを行うことが何よりも大切なのです。

 

つまり、ダイエットもワークアウトも適切な状態
【最適化すること】が何よりも重要なのです。

 

 

物事には原因があり、そして結果があります。

 

行動に関してポジティブな成果としての結果を得るには結果を出すための条件を知り、

それらの条件をそろえることが必須となります。

 

ワークアウトとは科学反応そのものなのです。


だからこそ、確かな実践と経験に裏打ちされた科学的根拠の裏付けのある知識を元に
肉体改造をしなければ身体は変えられないのです。

 

いくらお金や時間を費やしても方法が間違っていれば
すべての努力が”ムダ”になってしまいます。



【ワークアウト(本来の目的を達成する)


ワークアウトとは真逆の、トレーニング(鍛練)という
非合理で無意味な行為になってしまいます。



肉体を変えることは、服装や髪形を変えるように

好きなように自由に楽しみながらやるものです。


だからこそ、"正しい知識とノウハウ"を学び、その通りに実践しなければ楽しめないのです。


合理的で正しいアプローチでなければ

辛く、苦しいだけの鍛練になってしまいます。

 

 

トレーニングとはやらされるものであり、ワークアウトは自ら行うものです。

自ら自由に良くなる(ワークアウト)するために行うものなのです。


はじめは基本的な筋肉量を増やすベーシックな種目を、

体重バランスを正しく行うことでバランス良く筋肉は発達するでしょう。


しかし、ある程度まで筋肉が発達してくると、骨格や筋肉の付着点、
意識しやすい部位の違いなどによって筋肉の形を修正する必要が出てきます。

 


この時に、ヘアスタイルを整える美容師なら、横を凹まして縦長に見える
カットのテクニックやサイドにボリュームを持たせるカットのテクニックなど・・・


様々なテクニックを持っています。



だから美容師は要望に応えたその人に似合う髪型をデザインする事が出来るのです。


ボディビルダーも美容師と同じです。



「肩の横をもう少し大きくしたい」


「背中の下部の広がりをもう少し広げたい」


「胸の中央部にもっと筋肉のボリュームを増やしたい」


など、ターゲットを的確に成長させるエクササイズを知っていなければ
自分の理想通りにカラダをデザインすることは出来ません。



筋肉の形を整え、カッコ良い身体に仕上げる術を

ボディビルダーは持っているのです。


だから今回、"ワークアウトの百科事典"を発表させていただくことにしたのです。

 

 

単純に巷にあふれるそれぞれのワークアウトメニューの動画や写真を
見様見真似で模倣するだけでは再現することは難しいかと思います。

 

ダンスの動画を見て、単純に真似をしても動きの一つ一つのテクニックや

意味を知らなければカッコ良く踊れないのと同じです。

 

 

手首の角度や腕の位置、体重バランスなど

 

『なぜこのフォームでやらなければいけないのか?』

 

ということを理解して、意識しながらワークアウトを行うのと

ただ、フォームだけを真似して行うのでは結果に大きく響きます。

 

 

さらに筋肉の部位のパーツをピンポイントでワークアウトする場合、

コツやテクニックをおざなりには尚更できないのです。

 

ですのでこのプログラムでは他のプログラム同様、
フォームに関して重要なポイントを徹底的に解説しています。

 

 

フォームやテクニックの意味を理解して、
後は完全にフォームをコピーできるまで追及できれば

あなたは自由自在に体を変えることが可能になるでしょう。



部位、種目ごとに様々な筋肉を的確に

成長させるためのワークアウトとそのポイント


なぜ、その種目がその部位に効果的なのか?


など・・・


細かく解説した百科事典が

Workout Dictionaryなのです。

 

 

重要なのでもう一度お伝えしますと


 

美容院でカットしたり、パーマをかけてアレンジをするような感覚で

 

・自分の着たい洋服の似合う体になる

 

・憧れのあの人と同じ体型になるため

 

・コンプレックスを筋肉で体をデザインして解消する

 

・なりたい体型になる

 

・競技で重要とされる筋肉のパーツに特化して筋力をアップする

 

など

 

体の細かなパーツのワークアウトを徹底的に解説したものが

Workout Dictionary(ワークアウトディクショナリー)の作成コンセプトとなっております。

 

そしてそれらの目的を達成し、再現する方法が詰め込まれているのです。

 

 

 

商品名
北島達也のWorkout Dictionary
商品内容

一般の方から格闘家、アスリート、ボディビルダーまで、
初心者から上級者の方まで部位、種目、目的ごとに
ピンポイントで正しいワークアウトを学習出来るプログラムです。


北島達也がボディビルダー、研究者として30年間以上
世界中で培ってきた知恵とノウハウを部位や種目ごとに
実技指導するワークアウトの大百科事典です。

 

上腕二頭筋、三頭筋、肩、下半身、腹、胸、背中など、
目的、種目別にプログラムを選び、受講いただけるようになっております。

(大百科事典の内容はご要望に応じて、種目別および目的別に追加更新させていただきます)

本製品の使い方
ワークアウトを継続して筋肉が成長した時点で、
「肩幅をもっと広げたい」
「腕の横幅をもう少し太く見えるようにしたい」など、
目的と部位ごとに正しいワークアウト方法を学ぶ
百科事典としてご活用ください。
Workout Dictionary index

第1巻:上腕二頭筋のワークアウト編
第2巻:肩のワークアウト編
第3巻:背中のワークアウト編
第4巻:上腕三等筋のワークアウト編
第5巻:下半身のワークアウト編
第6巻:大胸筋のワークアウト編

 

※各種メニューに関しましてはページ下部にメニューの目次を掲載しております。

※各巻の概要に関してはプログラム冒頭の動画をごらんいただけます。(メニュー下)
※ベンチプレスに関しては【アルティメットベンチマスタープログラム】で徹底解説しております。

販売価格
各巻本体価格 \6,800(税込)
決済方法

クレジットカード、携帯各種キャリア決済

返金および返品 規約
商品の特性上、返品および返金はしておりません。
再生および視聴におけるトラブルが生じた際には迅速に対応させて頂きます。
ご購入前の注意事項および記載事項:

当商品は全ての方に効果があることを保証するものではありません。
効果には個人差があります。


お客様の個人情報はSSL(高度暗号化)通信で保護されます。

個人情報は厳重に保護させて頂きますのでご安心下さい。

 

実技および講義ビデオは、ご購入者さま専用サイトにて
埋め込み式のオンラインビデオにてご視聴頂けます。

デスクトップ、ノート、タブレットPCおよび
スマートフォンでも再生可能となっております。

ビデオの再生が出来ない場合、再生トラブルが起きた際には
サポート事務局までご連絡ください。

即時対応させていただきます。

お問い合わせ先:

※THE WORKOUT お問い合わせフォームより
http://ws.formzu.net/fgen/S37201692/
※スマートフォンからのお問い合わせ
http://ws.formzu.net/sfgen/S37201692/

 

サンプル版【はじめに】はこちら

 

 


【アドオンコンテンツ更新中】

 

本プログラムは最新コンテンツを随時追加しています。
最新のアップデート版は”完全無料”にてご視聴いただけます。

 

◆2016年8月8日追加コンテンツ:


Vol.18:ケーブルプルオーバー(03:50)
Vol.19:ワンハンドダンベルロウ フォー アッパーバック(04:57)
Vol.20:デッドリフト クォーターアレンジ(04:13)

 

サンプル版【はじめに】はこちら

 

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商品名
北島達也のWorkout Dictionary
商品内容

一般の方から格闘家、アスリート、ボディビルダーまで、
初心者から上級者の方まで部位、種目、目的ごとに
ピンポイントで正しいワークアウトを学習出来るプログラムです。


北島達也がボディビルダー、研究者として30年間以上
世界中で培ってきた知恵とノウハウを部位や種目ごとに
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本製品の使い方
ワークアウトを継続して筋肉が成長した時点で、
「肩幅をもっと広げたい」
「腕の横幅をもう少し太く見えるようにしたい」など、
目的と部位ごとに正しいワークアウト方法を学ぶ
百科事典としてご活用ください。
Workout Dictionary index

第1巻:上腕二頭筋のワークアウト編
第2巻:肩のワークアウト編
第3巻:背中のワークアウト編
第4巻:上腕三等筋のワークアウト編
第5巻:下半身のワークアウト編
第6巻:大胸筋のワークアウト編

 

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※各巻の概要に関してはプログラム冒頭の動画をごらんいただけます。(メニュー下)
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販売価格
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実技および講義ビデオは、ご購入者さま専用サイトにて
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スマートフォンでも再生可能となっております。

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Vol.19:ワンハンドダンベルロウ フォー アッパーバック(04:57)
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高校生の頃、"アーノルドシュワルツネッガー"に憧れたことをきっかけに「ボディビルディング」の世界へ心酔する。

 

そして、本場のボディビルカルチャーに憧れ、20代前半で単身で渡米。LAで出会ったコンテストビルダーの人間性、ライフスタイルやLAと日本の【ボディビルディング】に対する価値観の違いに衝撃を受ける事となる。

 

1997年には、カリフォルニアのボディビルコンテストにて日本人初のチャンピオンに輝く。

現地では、アーノルド・シュワルツネッガーはじめトップビルダーはじめハリウッド俳優が集結する有名ジムで数々のトップビルダーから指導を受け、独自で体得した知識と経験を統合。

約30年間、"本場のボディビルディング"と"科学的なワークアウト"を自身で実践しながら理論を構築している。

 

そして現在は、自身が影響を受けた【LAのクールなボディビルカルチャー】をワークアウト経験のない一般人に広く伝える「THE WORK OUT」レーベルを立ち上げ、運営している。

(世界的超有名ジュエリーデザイナーと提携。オリジナルブランドとして新しいカルチャーの浸透を目指している)


他にも、有名TV番組やTVCMにも有名俳優やタレントと共に多数出演。

美容師やナイトクラブのセキュリティ、マッサージ業など様々な異業種を経験した異色の経歴も持つ。

 

 

腹が凹む!神の7秒間メソッドハリウッド式ワークアウト(ワニブックス)

 

・1997年:NPCミスターカリフォルニア ライトクラス優勝
・1997年:NPCミスターオレンジカウンティー ライトクラス3位
・1997年:カリフォルニアマッスルビーチコンテスト ゲストポーザー
・1998年:カリフォルニアマッスルビーチコンテスト ゲストポーザー
・2002年:TOCチャンピオンシップ ミドルクラス3位
・2004年:TOCチャンピオンシップ ライトヘビークラス6位

・1998年:はねるのトびら(フジテレビ)
・2000年:宇多田ヒカルファーストコンサートボヘミアンサマー イメージキャラクター
・2000年:タカラサワーモルトCM共演(藤原紀香と共演)
・2000年:永谷園かに玉CM(爆笑問題と共演)
・2001年:UFJカードCM(反町隆史と共演)

・2015年:ヨソで言わんとい亭(テレビ東京)

・2016年:ヨソで言わんとい亭(テレビ東京)

 

  

 

※公開を承諾いただいたアスリート・アーティスト・有名人の皆様です。

 

HAKUEI さま(歌手)
http://hakuei.lewo.jp/sale/


・MADOKAさま(歌手)


http://www.9muses-trap.com/

 

・塚本奈々美さま(プロレーサー)


http://nana-jkb.com/

 

・櫻井勝之さま(プロゴルファー)


http://ameblo.jp/katsuyuki-sakurai/ 

 

・重田大吾さま


(マッスルビーチコンテスト2015 ビギナーズクラス優勝者)
http://gyakusyuu-shigeta.com/ 

 

 

 

 

 

商品名
北島達也のWorkout Dictionary
商品内容

一般の方から格闘家、アスリート、ボディビルダーまで、
初心者から上級者の方まで部位、種目、目的ごとに
ピンポイントで正しいワークアウトを学習出来るプログラムです。


北島達也がボディビルダー、研究者として30年間以上
世界中で培ってきた知恵とノウハウを部位や種目ごとに
実技指導するワークアウトの大百科事典です。

 

上腕二頭筋、三頭筋、肩、下半身、腹、胸、背中など、
目的、種目別にプログラムを選び、受講いただけるようになっております。

(大百科事典の内容はご要望に応じて、種目別および目的別に追加更新させていただきます)

本製品の使い方
ワークアウトを継続して筋肉が成長した時点で、
「肩幅をもっと広げたい」
「腕の横幅をもう少し太く見えるようにしたい」など、
目的と部位ごとに正しいワークアウト方法を学ぶ
百科事典としてご活用ください。
Workout Dictionary index

第1巻:上腕二頭筋のワークアウト編
第2巻:肩のワークアウト編
第3巻:背中のワークアウト編
第4巻:上腕三等筋のワークアウト編
第5巻:下半身のワークアウト編
第6巻:大胸筋のワークアウト編

 

※各種メニューに関しましてはページ下部にメニューの目次を掲載しております。

※各巻の概要に関してはプログラム冒頭の動画をごらんいただけます。(メニュー下)
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販売価格
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決済方法

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返金および返品 規約
商品の特性上、返品および返金はしておりません。
再生および視聴におけるトラブルが生じた際には迅速に対応させて頂きます。
ご購入前の注意事項および記載事項:

当商品は全ての方に効果があることを保証するものではありません。
効果には個人差があります。


お客様の個人情報はSSL(高度暗号化)通信で保護されます。

個人情報は厳重に保護させて頂きますのでご安心下さい。

 

実技および講義ビデオは、ご購入者さま専用サイトにて
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【お買い物、決済に関するご質問と回答】

クレジット決済は、SSL等による個人情報保護は
行われているのでしょうか?


はい、

THE WORKOUTオンデマンドおよびTHE WORKOUT STOREの
ショッピングカートはSSL保護によりデータを暗号化し
プライバシーに関わる情報やクレジットカード番号などを安全に送受信しております。

 

会員登録ページ、注文画面などSSLを完全装備しております。


SSLサーバー証明書、情報セキュリティ対策は
SSL証明書シェアNo.1のGMOグローバルサイン株式会社を利用しています。

 

安心してお買い物頂くことが出来ます。

 


【プログラムの視聴に関するご質問と回答】

 

動画を閲覧するのに通信料などは掛かりますか?
速度制限など気になるのですが・・・。


 

THE WORKOUTオンデマンドは、インターネットの通信回線を利用した
動画プログラムの提供となります。

 

youtubeなどを閲覧するのと同様に3G、4G環境でご覧いただくには
パケット通信料が掛かります。

 

4G環境ですと、携帯電話の契約内容によりますが、
契約された容量をオーバーすると通信制限が掛かります。

(通信容量に関しては契約されたキャリアの販売店にご確認ください)


また、通信環境(電波状況)によっては、必ずしも動画が
スムーズに見れない場合もございます。

 

なるべく通信環境の良い場所でご利用いただけますと幸いです。


PCの場合は有線(ADSL、光回線)がより好ましく、
スマホ、タブレットでご覧になる際は通信制限が掛からない
wifiなどの無線環境でご覧下さい。

(公共施設等でのwifiは電波状況が良くても使用人数によっては
混雑や通信容量が低下している場合があります)


ポケットwifiなど、使用通信料上限を超えると
速度制限が課せられるタイプもあります。

 

ご契約されている内容をお確かめください。
弊社の動画サービス以外にも利用される通信容量の
合算になりますのでご注意ください。

(ダウンロード、インターネット閲覧等)



THE WORKOUTSTOREで購入したプログラムは
THE WORKOUTオンデマンドで視聴出来ますか?


THE WORKOUT STOREでご購入いただいた
ワークアウトプログラムはTHE WORKOUTオンデマンドに移項可能です。

 

※対象商品:
・アルティメットベンチマスタープログラム
・アルティメットダイエットマスタープログラム


上記プログラムをTHE WORKOUTオンデマンドで
ご購入いただいたお客様のみTHE WORKOUTオンデマンドにて
プログラムを視聴可能です。

(ご購入いただいた商品のみ移項および観覧可能)


こちら、ご連絡いただいた時点で即対応させていただく所存で御座いますが
数が多くなると物理的に48時間~72時間のお時間を頂戴することも御座います。


予めご了承ください。



低画質版の方に、【Youtube版】と出ていますが
これは誰もが視れるビデオなのでしょうか?


いいえ、ご購入いただいたお客様しか視聴出来ないYoutubeの

【限定公開版】となっております。

 

それ故に、特定商取引法にも記載させていただいておりますが

友人知人を含めた第三者に流出されないようよろしくお願い致します。


低画質版は、スマートフォンや低スペックの機器でも

ご視聴いただけるよう配慮した仕様となっております。

 

そのため、安定した通信速度を持つYoutubeの限定公開設定を

使用させていただいております。



【プログラムの内容に関するご質問と回答】

プログラム内容で不明な点、もう少し突っ込んで聞きたい点など

追加でお答えいただけますか?


はい、"パーソナルトレーニング"でするような内容に関しては

返信は保障出来ませんが基本的にはご質問には返答させていただいております。

 

ただ、質問の数が大量となるため個別での回答ではなく

【購入者さま専用メールマガジン】にて回答させていただいております。



ワークアウトディクショナリーで取り上げて欲しいテーマや
種目などリクエストにお答えいただくことは可能ですか?


はい、遠慮なくリクエストくださいませ。
可能な限り実現させていただきます。


 


 

 

 

 

 

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